近年來，老年癡呆的患病率逐年增加，已成為老年人群需要重點防治的精神障礙。可目前許多市民對于“老年癡呆癥”存在著誤區，比如，家里老人出現丟三落四、記憶力衰退、生活能力下降等情況，家屬甚至患者本人都自然而然會認為，這是因為年齡大了的緣故。那么老年癡呆從哪幾方面下手呢？沒有頭緒的可以看看下面總結的。

60歲以上老年人精神障礙現患率高達21.31%，明顯高于中年人群(45至60歲)的18.09%和青年人群(18至45歲)的12.72%。失眠、認知功能障礙、抑郁、焦慮是影響本市老年人精神健康的主要因素。本市60歲以上的老年人中22%失眠問題嚴重，平均一個月失眠的時間長達15天以上;患有認知功能減退和癡呆、心境障礙、焦慮障礙的老人分別占到10.73%、4.83%、3.38%，嚴重影響了這部分老年人的學習、工作、社會交往、語言表達、自我保護和自我料理生活能力。盡管老年人群精神障礙的患病率很高，但是僅有4.3%的老人曾因心理問題求助過專業機構。

老年癡呆

近年來，老年癡呆的患病率逐年增加，已成為老年人群需要重點防治的精神障礙。可目前許多市民對于“老年癡呆癥”存在著誤區，比如，家里老人出現丟三落四、記憶力衰退、生活能力下降等情況，家屬甚至患者本人都自然而然會認為，這是因為年齡大了的緣故。李主任解釋說，老年癡呆癥和正常老人記憶力減退有很大區別，前者是對整件事毫無印象，后者只是忘記其中具體細節，經人提醒，還會想起來。此外，很多人認為老年癡呆或是認知功能減退無法治愈，其實這是錯誤的觀念。有研究發現，早、中期及時的治療可使治療有效率達到70%。盡早診斷與治療就可以有效延緩疾病進展，這也是治療老年癡呆最好的辦法。

預防老年癡呆可從以下幾方面入手：

第一，注意防控“三高”。“三高”高血壓、高血脂、高血糖是誘發老年性癡呆的危險因素。因此，老年人要積極控制血壓、血糖、血脂水平，預防“三高”，以減少老年癡呆的發病風險。

第二，生活規律，飲食清淡。老年人生活起居要有規律，保證高質量的睡眠。飲食主張清淡，低鹽低脂，多食高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，例如魚類、瘦肉、雞蛋、粗糧、蔬菜、水果、堅果等。

第四，經常用腦。積極動腦可以延緩大腦衰老、減少老年癡呆的發生。例如閱讀各種書籍、玩智力玩具、培養多種興趣，有意識進行智力鍛煉，都可養腦健腦。

抑郁癥

調查顯示，本市60歲以上老年人患有抑郁障礙、焦慮障礙的分別占到4.83%、3.38%。但大多數老年人長期、反復就診于一些綜合醫院的神經科、心臟科、消化科等醫療科室，能夠真正得到精神科規范治療的人數非常之少。

老年抑郁癥不僅會影響老年人的生活質量，嚴重的還可能引起自殺。對于沒有軀體疾病的老年人來說，患上老年抑郁癥后也更容易誘發高血壓、冠心病等疾病。因此，如果老人總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣，有時還莫名其妙地感到心煩、不安;自我評價降低，覺得自己一無是處，悲觀厭世、甚至出現輕生的想法;渾身也總是不舒服，去醫院檢查又沒有發現明顯的問題……這很可能是老人的心理健康出了問題，要警惕是否患上了抑郁癥。

專家支招：第一，老年人要多參加社會活動，建立新的人際交往圈。可以經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、下下棋、打打太極拳，讓自己生活過得充實一些，多與樂觀的老人交往，經常串門。

第二，家人要多關心老年人，多和他們聊天交流。子女要多抽時間回家陪父母，經常進行情感交流，并及時關注老人的身心改變，老年人在短期內出現明顯近記憶力減退、生活和工作能力下降等現象時，要及早就醫;家屬要不斷了解老年期精神疾病、心理問題的征兆和表現，做到及時發現疾病，妥善處理心理問題。