老年人如何擺脫“黃昏心理”當(dāng)人們專心在家養(yǎng)老后，就告別了所熱愛(ài)的工作崗位，而最可怕的是失去了收入來(lái)源。而老年人在面對(duì)如此大的變化時(shí)，心理就會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。下面小編就來(lái)介紹一下老年人保持健康心理的小技巧!

累贅包袱感

對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，人一步入晚年，就要面臨退休，沒(méi)有固定的收入，平時(shí)在家肩不能扛，手不能提，還得靠子女照顧，也沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，看著子女們天天早出晚歸，而自己無(wú)能為力，不能為家里做一點(diǎn)事，認(rèn)為自己是子女的累贅，因此產(chǎn)生了悲觀的想法。

調(diào)解方法：子女們可以找點(diǎn)事情給老人做，比如給自己帶帶小孩，接孩子放學(xué)等，也可以平時(shí)種點(diǎn)小菜，給餐桌上添加美味，這些都是能體現(xiàn)出老人的價(jià)值，讓老人覺(jué)得自己還不是一無(wú)是處。

懷舊回歸感

老年人多喜歡懷舊，他們見(jiàn)到人就會(huì)跟他們說(shuō)一些自己以前的風(fēng)光史，然而一起沉浸在過(guò)往的生活中，對(duì)老人的生活也是大大不利的。比如有有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……

調(diào)解辦法：老人的記憶跟年青人的不同，他們往往會(huì)對(duì)以前的事情記憶深刻，但是長(zhǎng)期懷念過(guò)去也會(huì)影響人的健康。對(duì)于過(guò)往的一些悲傷的事情，一定要對(duì)老人進(jìn)行開(kāi)解，讓老人走出以前的陰影，多帶他出去看下現(xiàn)在的世界，體會(huì)現(xiàn)實(shí)的生活。