日常生活中老年人怎么預防抑郁癥？我們指導抑郁癥的危害性很大，抑郁癥不僅出現在年輕人身上，老年人也可能出現抑郁癥，因此要注意及時的進行預防，具體的關于日常生活中老年人怎么預防抑郁癥請看下面的介紹。

1.運動預防

老年人應該多參加集體活動，很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。而集體活動中又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。

2.食物預防

怎樣預防老年抑郁癥。血清膽固醇低于正常的老年人，出現抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡，這種情況越是突出。眾所周知，血清膽固醇的來源基于膳食，即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此，預防老年抑郁癥也可從飲食方面入手，注意葷素搭配，補充營養。

3.心理預防

其實老年人最需要的，還是子女給予的關心和慰藉，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持，來幫助他們鼓起勇氣，開心生活，戰勝困難。因此，為人子女，日常生活中要多抽空與家里的老人進行交流溝通，給他們以精神安慰，這對預防老年抑郁癥起到的作用大過于一切。

以上為大家介紹了日常生活中老年人怎么預防抑郁癥，同時也希望老年人日常利用這樣的方式，減少抑郁癥在自已身上的產生，同時讓老年的生活多姿多彩以及融洽。