很多老年人會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況，這些嚴(yán)重地影響到了老年人的身體健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意老年人抑郁癥的一些癥狀，很多的老年人不愿意說(shuō)話，不愿意跟其他人溝通，這些嚴(yán)重地影響到了老年人的心理，所以大家需要注意其癥狀，老年人抑郁癥的癥狀表現(xiàn)和自我治療方法？

1、老人抑郁的心理癥狀

1.1、患者會(huì)表現(xiàn)的疑心重重，感覺(jué)身邊的人都看不起他、討厭他，甚至鄙視他，這種懷疑感與精神分裂癥的懷疑感不一樣，它原發(fā)于情緒障礙，是由情緒低落而產(chǎn)生的。

1.2、 思維活動(dòng)受限：老人大腦反應(yīng)遲鈍，總是稱(chēng)自己變笨了，生活中簡(jiǎn)單的問(wèn)題有時(shí)無(wú)法獨(dú)立解決，并因此增加了已存在的自卑感。

1.3、 反復(fù)往自我貶低與譴責(zé)：患者認(rèn)為自己什么都做不好，把芝麻大點(diǎn)的事想象成為不可饒恕的錯(cuò)誤，感覺(jué)誰(shuí)都對(duì)不起，內(nèi)心不斷責(zé)備自己。

2、老人抑郁的軀體表現(xiàn)

2.1、原本睡眠良好的老人會(huì)突然變得難以入眠，可雖入睡但醒得過(guò)早，或入睡了卻又自感未入睡，此時(shí)服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無(wú)效果。

2.2、原本排便正常的老人會(huì)變得難以排便，嚴(yán)重可閉結(jié)一周，同時(shí)還會(huì)伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。

3、老人抑郁的情緒表現(xiàn)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在55歲以上老年中罹患抑郁癥的比例可高達(dá)10%~15%,其中有的病人癥狀十分嚴(yán)重，甚至走向輕生，因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高至30%。與年輕抑郁癥患者一樣，老年抑郁癥患者發(fā)病時(shí)即出現(xiàn)原因不明且持續(xù)二周以上的情緒低落和沮喪。其中最典型的癥狀是是萬(wàn)念俱灰，并對(duì)生活、工作和以前的業(yè)余愛(ài)好均失去興趣。

老人抑郁的自我治療

1、和朋友維持緊密的聯(lián)系：多聯(lián)系朋友，就算沒(méi)有經(jīng)常在一起，也要用電話聯(lián)系。如果整天閉門(mén)不出，拒絕和任何人說(shuō)話的話，這樣只會(huì)加重患者的病情。多和朋友交換，將自己心中的煩惱說(shuō)出來(lái)，讓朋友讓自己最好的傾聽(tīng)者，感受大家在一起的那種暖和與高興，在移動(dòng)注意力的同時(shí)也可以擴(kuò)大自己的交際圈子。

2、補(bǔ)充食品營(yíng)養(yǎng)：很多醫(yī)生以為，食品中所含的維生素和氨基酸關(guān)于人的精神健康具有重要影響，而營(yíng)養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作的一大誘因。因此，心理專(zhuān)家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食品，像粗糧、魚(yú)等。相比于其他，這種方法是最易被老年人接受的。

3、體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，而且對(duì)開(kāi)釋人的抑郁，緊張情緒也是很有幫助的，運(yùn)動(dòng)后給人的那種輕松自由的感覺(jué)，十分的美好，如果憂郁癥患者能夠天天都堅(jiān)持體育鍛煉的話，對(duì)憂郁癥的緩解與操控是有很明顯的幫助的。

老人得抑郁癥的原因

1、被它病干擾：隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時(shí)間長(zhǎng)，治療效果一般，這些都會(huì)使人感到無(wú)能為力，力不從心，心情沮喪，無(wú)奈抑郁。

2、被藥物引發(fā)：許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類(lèi)似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物（心得安、利血平）、激素等。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì)有較大的區(qū)別。

3、被不適掩蓋：典型的抑郁癥，都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒(méi)有想自殺的念頭，但取而代之的是持續(xù)性的疲乏、無(wú)故的體重減輕、睡眠節(jié)律紊亂、食欲胃納變差、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。

大家需要注意這些常見(jiàn)的不良心理，并且在日常生活中，應(yīng)該注意積極的進(jìn)行治療，大家需要注意老年人的身體調(diào)節(jié)方法，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，以免造成老年人深受痛苦，平時(shí)大家需要注意具體的變化，正確的進(jìn)行治療才能緩解病癥，而且要注意多休息。