參加一些老年團體組織就會改變這種狀況，使他們重新走入群體生活的世界。

俗話說“物以類聚，人以族居”，喜歡群體生活是人的天性，從幼兒園、學校到工作單位或部隊，均離不開群體生活。然而，許多老人退休后卻感覺遠離了群體，遠離了社會，常常不能適應，甚至因此而出現“退休綜合征”及各種疾患。其實，參加一些老年團體組織就會改變這種狀況，使他們重新走入群體生活的世界。

大多數老年團體具有以下一些特點：①自發組建為主，以健身和娛樂為主要目的;②涵蓋面廣，如體育團體中，有的競技性很強，有的娛樂性很強，有的專業性很強，有的突出了綜合性，涵蓋了群眾體育的絕大多數項目。

加入老年團體益處多多

促進身心健康

61歲的馬先生退休后的頭半年感覺無事可做，過上了每天“三飽一倒”的生活，很快體重就增加了不少，甚至連上下樓梯都感覺費力了。看到小區內貼出乒乓球協會招收新會員的通知他便報了名，堅持鍛煉了半年，不僅體重恢復到了以前的水平，還感覺“更加健康了”。

參加團體組織后首先會讓人“動”起來，每個團體都有自己的定期活動項目，無論是學習新的動作、排練新的節目，還是進行比賽，都是一種運動，特別是體育類團體。因此，通過不斷的運動自然會促進參與者的身心健康。

遠離抑郁癥

57歲的洪女士退休后白天常常是獨自一人在家，這樣的日子過了近一年半后，老伴和孩子發現她越來越不愛說話，還常常精神恍惚，到醫院一查，說是抑郁癥前期。于是老伴和孩子鼓勵她報名參加了小區的老年合唱團，幾個月后她不僅精神面貌煥然一新，而且還唱出點專業水平。

老年人在退休后往往會經歷心緒上一次大的波折。離開了傾注過太多心血的事業和崗位，離開了熟悉的工作環境和人際關系，很多人就不知道該怎么辦了，封閉在“自我”之中，離社會越來越遠，從而出現失落感、孤獨感、疑慮感、抑郁感。而參加一些團體活動，如唱歌、跳舞等是一個主動型活動過程，老年個體直接參與這些活動，與活動中的他人相互作用，相互溝通，交流信息，溝通情感，不僅能使其遠離抑郁癥的困擾，還能增加晚年生活的幸福度和滿意度。