參加一些老年團(tuán)體組織就會(huì)改變這種狀況，使他們重新走入群體生活的世界。

俗話說(shuō)“物以類聚，人以族居”，喜歡群體生活是人的天性，從幼兒園、學(xué)校到工作單位或部隊(duì)，均離不開(kāi)群體生活。然而，許多老人退休后卻感覺(jué)遠(yuǎn)離了群體，遠(yuǎn)離了社會(huì)，常常不能適應(yīng)，甚至因此而出現(xiàn)“退休綜合征”及各種疾患。其實(shí)，參加一些老年團(tuán)體組織就會(huì)改變這種狀況，使他們重新走入群體生活的世界。

大多數(shù)老年團(tuán)體具有以下一些特點(diǎn)：①自發(fā)組建為主，以健身和娛樂(lè)為主要目的;②涵蓋面廣，如體育團(tuán)體中，有的競(jìng)技性很強(qiáng)，有的娛樂(lè)性很強(qiáng)，有的專業(yè)性很強(qiáng)，有的突出了綜合性，涵蓋了群眾體育的絕大多數(shù)項(xiàng)目。

加入老年團(tuán)體益處多多

促進(jìn)身心健康

61歲的馬先生退休后的頭半年感覺(jué)無(wú)事可做，過(guò)上了每天“三飽一倒”的生活，很快體重就增加了不少，甚至連上下樓梯都感覺(jué)費(fèi)力了�？吹叫�區(qū)內(nèi)貼出乒乓球協(xié)會(huì)招收新會(huì)員的通知他便報(bào)了名，堅(jiān)持鍛煉了半年，不僅體重恢復(fù)到了以前的水平，還感覺(jué)“更加健康了”。

參加團(tuán)體組織后首先會(huì)讓人“動(dòng)”起來(lái)，每個(gè)團(tuán)體都有自己的定期活動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是學(xué)習(xí)新的動(dòng)作、排練新的節(jié)目，還是進(jìn)行比賽，都是一種運(yùn)動(dòng)，特別是體育類團(tuán)體。因此，通過(guò)不斷的運(yùn)動(dòng)自然會(huì)促進(jìn)參與者的身心健康。

遠(yuǎn)離抑郁癥

57歲的洪女士退休后白天常常是獨(dú)自一人在家，這樣的日子過(guò)了近一年半后，老伴和孩子發(fā)現(xiàn)她越來(lái)越不愛(ài)說(shuō)話，還常常精神恍惚，到醫(yī)院一查，說(shuō)是抑郁癥前期。于是老伴和孩子鼓勵(lì)她報(bào)名參加了小區(qū)的老年合唱團(tuán)，幾個(gè)月后她不僅精神面貌煥然一新，而且還唱出點(diǎn)專業(yè)水平。

老年人在退休后往往會(huì)經(jīng)歷心緒上一次大的波折。離開(kāi)了傾注過(guò)太多心血的事業(yè)和崗位，離開(kāi)了熟悉的工作環(huán)境和人際關(guān)系，很多人就不知道該怎么辦了，封閉在“自我”之中，離社會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，從而出現(xiàn)失落感、孤獨(dú)感、疑慮感、抑郁感。而參加一些團(tuán)體活動(dòng)，如唱歌、跳舞等是一個(gè)主動(dòng)型活動(dòng)過(guò)程，老年個(gè)體直接參與這些活動(dòng)，與活動(dòng)中的他人相互作用，相互溝通，交流信息，溝通情感，不僅能使其遠(yuǎn)離抑郁癥的困擾，還能增加晚年生活的幸福度和滿意度。