安度晚年應該注重均衡營養、戒煙限酒，如果再結合運動鍛煉，根據自己身體的具體情況，盡力發揮余熱，對國家、社會、人民和家庭做點貢獻，讓生活更豐富多彩，身心更加健康。

我是一位農村小學退休教師，退休以后為了安度晚年，當然應該注重均衡營養、戒煙限酒，如果再結合運動鍛煉，根據自己身體的具體情況，盡力發揮余熱，對國家、社會、人民和家庭做點貢獻，豈不是讓生活更豐富多彩，身心更加健康嗎。

運動鍛煉與生產勞動相結合

老伴承包了責任田，我退休以后也加入了生產勞動的隊伍。當然，我會注意掌握適度，即使在農忙的時候，也只上、下午各在田里勞動1小時左右，不閑不累，身體也得到了鍛煉。一分耕耘，一分收獲，金秋時節享受著自己的勞動果實，真是其樂無窮。

打造花園式庭院

農村本來就是綠色的世界，藍天白云、綠野夕陽交織成一幅美麗的畫卷。而我家的庭院就成了我養花種草的實驗田，也為大自然錦上添花。

看吧!春天最早開放的嫩黃的迎春花，接著是雪白的杏花、粉紅的桃花，還有清香撲鼻的洋槐花、梧桐花、棗花;夏天五顏六色的月季花、芍藥花;秋天紅黃白綠紫的菊花;冬天翠綠的冬青伴著臘梅花……雖然沒有名貴花卉，但一年四季鮮花絢麗、五彩繽紛，樹上的小鳥也盡情地歌唱。我用雙手打造了一個花香鳥語的庭院，同時也學會了一些養花技術，又鍛煉了身體，一舉多得。

有求必應，與人為善

雖然不是書法家，但我很喜歡寫寫毛筆字。在上級黨委的安排下，經常刷寫宣傳標語，甘盡義務，不計報酬。另外，生產小組調整土地，莊鄉鄰里紅白大事，都找我幫忙寫對聯。凡是我能辦到的，一律有求必應。