幾年前，我提前退休回家了。剛退下來時還真不習慣，產生了一種“船到碼頭車到站”的想法。我的生活變得懶散起來，一天吃了玩、玩了吃，不是逛街，就是守著電視看，電視不說“再見”，絕不上床休息。飯有老伴做，自己啥事也不管，心想反正退休在家就該享清福了。老伴曾多次提醒我這樣不行，我卻置之不理。過了不久，人長胖了，養成了愛睡懶覺的習慣，總覺得腰酸背痛，頸椎病、關節炎、肩周炎也逐漸纏上身來。

再也不能這樣下去了。為了擺脫疾病的困擾，老伴建議我半天家務勞動，半天自由活動，后來我將這半天自由活動定為讀書看報學習。不同的退休生活開始了。每天早餐后，準時到農貿市場去學習買菜，準備一日三餐的材料。回到家后包攬了做飯的任務。經過一段時間的家務勞動鍛煉，我熟練掌握了烹調知識和技巧，如今我的烹調水平已屬全家第一。

下午的半天時間，我用來讀書看報學習，2點鐘(午休后一小時)，騎自行車到圖書館(來回40分鐘)去讀報刊書籍，了解國內外大事。通過讀書看報，我的知識增加了不少，寫作能力也隨之有所提高。我寫的鐵路短訊先后在《北碚報》、《重慶現代工人報》和《西南鐵道報》刊登。2002年我被北碚圖書館評為重點讀者。通過讀者交流會，我廣交讀者朋友，共談心得體會。我還積極地投稿，把鐵路關于提速、改點、春運、暑運等信息及時送到“北碚人民廣播電臺”。不為稿費，只想自己能發揮些余熱。如今我已是北碚人民廣播電臺1021節目部的特約通訊員了。

長期做家務、騎車鍛煉身體，有規律的生活，積極的學習，讓我的退休生活健康充實，昔日纏身的疾病也得到有效控制。我的退休生活可謂充滿陽光。