有哲人云：“活著，快樂就好”。“快樂是幸福生活的始點和終點”。追求快樂是人的本性，快樂人人向往，老人尤甚。根據本人十年退休生活的體驗，要快樂隨身，天天有個好心情，必須堅持做到“四知”：知足、知善、知樂、知變。

知足 知足才能常樂，是人們在長期的生活實踐中總結出來的一條寶貴經驗。任何一個人的情況，總是比上不足，比下有余，所以，“事到知足心常樂”。需要指出的是，“知足常樂”不是指精神面貌中那種“小富即安”，滿足現狀，不思進取的守成心理，而主要是指在物質享受方面欲望的節制，也就是不過分，不放縱，不貪得無厭，不窮兇極惡。其要領是恰如其分的理智度和見好就收的分寸感，生活不求奢華洋氣，只求簡單適用。為此，要認真加強自身道德修養。日常經驗告訴我們，貪欲多者寡德。對一個人來說，在很多情況下能夠控制欲望比能夠滿足欲望更值得引以為榮。

人進入老年，沒有了幼年的無助，沒有了青年時的浮躁，沒有了中年時的重負，沒有了工作的牽掛和家事的拖累，卻有了那些年代沒有的成熟、明察、經驗、豁達，有了更多的完全由自己支配的時間，沒有人管你，你盡可以做你自己想做而過去無暇做的事。這就應身在福中知其福，“知足常樂”了。這是老年人獨具快樂的物質和精神基礎。

知善 講究“日行一善”。《名賢集》開篇云“但行好事，莫計前程;與人方便，自己方便”。當一個人做善事時，他為自己人生價值的實現、心靈的凈化而感到無限快樂。有哲人云：“人生最大的需要是被需要”，所謂“助人為樂”，就是因為當你去幫助別人時，別人會因為你的施惠而感動，你也會因為感到被別人“需要”而充滿自豪和歡快。

作為老人，應盡可能地發揮自己的余熱，為他人為社會做些力所能及的事，有一分光，發一分熱，將心靈灑落在“助人為樂”的氛圍中。