生命在于運(yùn)動(dòng)，皮膚的健康亦如此哦!那么，一起來做面部操吧，日積月累，它將有助于保持我們面容的健康。

老年女性皮膚特征

邁入老年的女性，因卵巢功能喪失、體內(nèi)激素分泌失調(diào)，皮膚也會(huì)變得松弛而缺少彈性。同時(shí)，由于汗腺、皮脂腺分泌減少，皮膚因缺水而顯得粗糙;有些朋友可能面部還會(huì)出現(xiàn)老年斑。

呵護(hù)老化的皮膚

老年女性的皮膚護(hù)理應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)為主，堅(jiān)持定期做皮膚按摩、離子或超聲導(dǎo)入、蠟?zāi)さ龋�以加快皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。除此之外，您還可以在平日洗臉后做面部保健操。

面部運(yùn)動(dòng)，可使肌肉繃緊，減輕面部松弛感;由于肌肉運(yùn)動(dòng)改善面部血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)，從而能使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。

怎么樣?一起來試著做做吧!

面部操，天天做

潔面后，使用眼霜或眼部精華液在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角、下眼眶、內(nèi)眼角的順序，用無名指按轉(zhuǎn)圈，進(jìn)行輕輕按摩，直至皮膚完全吸收。每次洗臉后按摩1分鐘，可預(yù)防和減少眼部皺紋。

前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，按上下垂直方向及左右水平方向按摩。目的是防止或消除已存在的水平方向、眉頭間的皺紋除了洗臉后做的面部操，平時(shí)您有時(shí)間還可做以下面部運(yùn)動(dòng)：

雙側(cè)食指輕壓雙側(cè)太陽穴，同時(shí)緊閉雙眼，維持?jǐn)?shù)秒鐘，然后放松。每日早晚各做5次。可改善眼周肌肉疲勞，減輕眼袋。

如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時(shí)的口形，同時(shí)將雙手四指按于雙頰，沿水平方向按摩。