怎么延遲老花眼到來?
老花眼,顧名思義,是隨著變老而出現,無論男人女人,從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閱讀;看書時常串行或看字重影,那你很可能就花眼了。并且,隨著年齡越大,感覺越明顯。那么怎么延緩老花眼的到來呢?
延緩老花眼到來的方法:
一、按摩法:每日醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部魚腰穴,小指對準眉毛內側攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能使眼肌解疲、眼睛明亮。
二、運目法:利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動眼球,改善眼肌血液循環;同時每日早晚各遠眺一次,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調節眼肌。
三、熱敷法:洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,趁熱熨貼在額部和眼眶部位,雙眼輕閉,可改善眼部血液循環。
溫馨提示,平時看書、使用電腦的時間不可超過40分鐘,每40分鐘后便閉目養神;可以用枸杞子、草決明泡茶喝,起到清肝明目的功效。
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