長壽生活之吟誦詩詞
日本的一些學者曾對吟誦詩詞進!
首先,吟誦詩詞能把人的感情帶入空曠無際的世界,使人情緒高漲、心曠神怡。吟誦詩詞猶如唱歌,尤其是朗誦舊體詩詞時,講究平仄聲調,給人以藝術美的享受。其次,吟誦詩詞能使人增長知識,豐富人的想象力,鍛煉人的大腦。
不僅如此,吟誦詩詞類似于做“吐故納新”的健身體操。因為在吟誦詩詞時,必須做到發音準確,這就需要有正確的站立姿勢,以保證更好地腹式呼吸,刺激聲帶放開,從而將聲音推向前方。在反復吟誦詩詞的過程中,既可使肌肉得到舒展,又可以使人精神愉快,調節大腦皮層的相對平衡,促使機體的新陳代謝更加旺盛,血液循環加速,體內各種酶等活性物質的分泌增加,將神經系統的細胞調節到最佳狀態。使人精神振奮,身體健康。
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