有兩位退休老人，老王每天除了看看電視，就是吃飯睡覺，大門不出，二門不邁。日子一長，老王“發福了”，什么高血壓、心臟病、晚上失眠等等，一個個都爭先恐后地“前來拜訪”。弄得他三天兩頭地跑醫院。

老李則不同，他平日種花養鳥、津津有味地伺弄門前那幾株果樹，有空就練練書法、打打太極拳，還定期參加市里老同志門球比賽，上一上“老年學校”，學繪畫，學老年交際舞，生活多采多姿，心情開朗，紅光滿面。前些天，老李去醫院體檢，結果什么病也沒有。認識他的人都說，老李真是越活越年輕了。他老伴也笑瞇瞇地逢人就夸：“他呀，身體棒棒的，硬是跟小伙子一樣呢!”

我國已經進入“老齡時代”了，老年人的比例越來越大。那么，人到了老年，是在家里“坐享清福”，還是找點活干?依筆者一孔之見，還是應當像老李那樣，經常“動一動”。常言道：流水不腐，戶樞不蠹。經常運動的人才能保持活力，才能充滿生機，才能夠長命百歲。我國宋代的文學家歐陽修對此深有體會，他曾將夏朝的大禹和春秋時期孔子的得意門生顏淵，作了“動、靜”兩方面的比較，他說：“禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形矣，而壽百年。顏子蕭然，臥于陋巷，簞食瓢飲，外不誘于物，內不動于心，可謂至樂矣，而年不及三十。”歐陽修通過這兩個對比鮮明的人物，一個勞其筋骨、四處漂泊“治百川”的大禹，活了上百歲，而躲在“深巷”、與世隔絕、極少外出活動的顏淵，卻只活了不到三十歲就“英年早逝”。所以，他得出了自己的結論：“勞其形者長年，安其樂者短命。”這簡直是他的經驗之談。

一個人年滿花甲，脫離了喧囂的工作場所，退休后回到了相對安靜的家中。按理說，是應該享享清福了。但是，“享清福”并不是意味著成天飯來張口、衣來伸手，除了吃飯睡覺看電視之外什么事情都不干。其實，老年人適當地參加一些勞動，合理地安排自己的晚年生活，做一點諸如養鳥種花、練練書法之類的“閑事”，參加一些打打門球、上“老年學校”等等健康有益的社交活動，既陶冶了情操，又活動了筋骨，保持“青春活力”，老而不衰。這遠比一個人悶坐家中、與世隔絕、“獨享清福”強上百倍!請老年朋友記住法國名醫蒂索的一句名言：“運動可以代替任何藥物，而一切藥物都不能代替運動。”