保健養生不可照搬他人經驗
人到老年,身體各系統、各器官逐漸老化,機體的感覺也會變得遲鈍。因此,老年人不要單憑感覺來衡量或判斷自己的身體狀況。必須定期去醫院接受全面系統的健康檢查。
不要跟著廣告走在商品經濟的大潮中,由于利益的驅使,許多商家為其產品大做廣告,而藥品、保健品和保健器械更是其中的熱點。有人做過專門調查,其中夸大和虛假的廣告竟占半數以上。尤其是對那些吹得神乎其神的“包治”、“專治”、“祖傳秘方”、“一用就靈”之類的廣告,更不可輕信。
不要跟著別人走對老年人來說,健身是一項較好的鍛煉方式,但任何健身活動都要從自己身體的實際情況出發加以選擇。
養生切不可跟著別人走,照搬他人的經驗。每個人的身體狀況、運動量和鍛煉方式差異很大,適合人家不等于適合你。健身必須結合自己的身體實際情況,并取得醫生指導。
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