調(diào)整生活方式健康過冬

在冬季采暖季節(jié)，一定要注意開窗通風(fēng)，開窗時(shí)間以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00為最佳。另外，對于看電視時(shí)應(yīng)打開窗戶這一常識，人們似乎沒有加以注意。每天看電視平均3小時(shí)以上的人，就可能患電視綜合征，因坐在電視機(jī)前的時(shí)間多，戶外活動(dòng)時(shí)間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，機(jī)體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。因此，看電視時(shí)最好打開窗戶。

保持室內(nèi)適宜濕度也是冬季室內(nèi)環(huán)境的關(guān)鍵問題。按照國家標(biāo)準(zhǔn)，冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30%至60%。可以選用加濕器控制室內(nèi)濕度，也可以在暖氣片上放一小水槽，或在室內(nèi)養(yǎng)一些花草增加室內(nèi)的濕度。

冬季還要保證室內(nèi)有合理的溫度。為避免室內(nèi)外溫差過大，按照國家標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)控制在16℃至24℃為宜。請您少去公共場所，以減少與污染環(huán)境接觸的機(jī)會(huì)。盡量減少在公共場所逗留的時(shí)間，特別要避免在人群十分擁擠的時(shí)候長時(shí)間呆在一些大型公共場所里。對居住的環(huán)境要經(jīng)常打掃，注意防止室內(nèi)空氣中的細(xì)菌超標(biāo)。

冬季用水防寒防凍

如果您家里的水表在沒有供暖設(shè)施的廚房或其它地方，就必須對水表、水管及節(jié)門實(shí)施包裹、纏繞等措施，用毛巾、厚布或棉花包好，確保不凍裂，但須留出表蓋以備查表，不要將金屬放在表蒙上。

凡外出兩天以上最好關(guān)閉自來水節(jié)門，防止出現(xiàn)凍裂或家中無人造成漏水淹泡給您生活帶來不必要的損失。一旦因保管不善或突遇降溫出現(xiàn)水表或節(jié)門道凍裂造成無水、漏水，千萬不能急于用開水燙或用火烤，這樣只會(huì)使管、表凍裂。要用溫水來澆，用電風(fēng)機(jī)烘吹，直到冰化為止。

地下水管因年久銹蝕，易發(fā)生漏水。檢查方法采取定期查看水表，在關(guān)閉所有用水設(shè)備時(shí)，看水表紅針是否走動(dòng)，如在走動(dòng)說明有漏水。抽水馬桶漏水，除有明顯滴水聲外，一般不易覺。簡單的檢查方法可采取在馬桶水箱內(nèi)，滴入藍(lán)墨水，攪勻后看馬桶出水處有無藍(lán)色水出，如有則說明馬桶有漏水。