老年人養(yǎng)生要忘記些什么?
忘齡:人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有的人剛過花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。“人不思老,老將不至”是有道理的。
忘仇:忘掉怨恨就可以心平氣和,對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。若千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī),會(huì)使自己一生不得安寧。
忘悲:如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡,應(yīng)想開一些,盡快從中解脫出來(lái)。
忘怒:憤怒可使血壓升高、心跳加快,若失控甚至?xí)䦟?dǎo)致突發(fā)腦血管破裂而死亡。
忘憂:忘記憂愁,可減少病痛纏身,多愁善感難免使疾病抬頭。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身,最終讓病魔奪去生命。
忘悔:總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋瑫r(shí)間一長(zhǎng),只能傷心傷神,不利于健康長(zhǎng)壽。
忘病:忘掉疾病,減輕精神壓力。人總想著身上的病,對(duì)疾病毫無(wú)益處。因?yàn)榫駥W⒂诓。瑫?huì)使免疫力下降,反而使疾病加重。忘病不是要忽視疾病、放棄治療,而是應(yīng)從容應(yīng)對(duì)應(yīng)泰然處之。
忘利:忘掉名利,活得更加瀟灑。老年人只有淡泊名利,知足常樂,做個(gè)樂天派,才能健康長(zhǎng)壽。
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