人們常說：“心態決定命運”。倘使，心態之于人生，會影響到人的事業有成，那么，心態對于養生，就關系到人的健康長壽。

心態，即人的心理狀態，是人的各種心理品質的修養和能力。是人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等綜合心理素質的具體表現。人的心態有多種多樣，如樂觀與沮喪，積極與消沉，平和與浮躁，冷靜與焦急，知足與貪婪，寬容與刻薄，謙虛與傲慢，真摯與偽善，求是與虛榮，低調與狂妄等。所謂“平常心態”，也就是安然平靜地面對、接納一切事物的心態。說來簡單，實則是人生的大智。道家倡導的“返璞歸真”、佛門主張的“榮辱不驚”同樣都是一種平常心態，以利于人的修身養性，靜心長壽。

人到暮年，能持有一種“平常心態”，應視為人的一種良知、一種理念、一種品德、一種情操、一種閱歷、一種修養。真能做到，卻也不易。因為，人在一生的言行與經歷。是完全不一樣的，依此規范，塑造的個人形象，應是千姿百態。盡管原有的身份、地位、經濟、社交、環境、生活方式、處世哲理、做人標準等，布滿世間萬象。年老之后，回歸自然，很可能將人與人之間的差異，變得極其微小。

當年，法國作家巴爾扎克的寫作生涯中多數時候都掙扎于“社會底層”，奮斗在生活的“第一線”，他沒有高官厚祿，設有養尊處優，也沒有殊榮厚待，所以他能夠在功成名就之時仍保持平常人的心態。他的目光能看到、看清社會最真實的面目和社會運行的狀態。

巴爾扎克到了中年之后還在為還債而喝苦咖啡寫作，正是這種心態和本色，讓巴爾扎克永遠存在于世界文化而不朽。

有一本書叫《百歲壽星養生檔案》，書中載錄的20位老壽星，高齡100歲至110歲之間。他們都是普通平民百姓：自然都具有平常心態，身心健康、快樂無憂地度過了百年人生。

另據報道，2006年，臺灣老年人口比率高達9%，在亞洲地區排名第三，僅次于老齡人口比率為19%的日本和老齡人口比率為12%的香港。統計資料顯示，香港超過100歲的居民已達697人，占香港總人口的萬分之一，引起香港醫學界和媒體的極大關注。香港電臺采訪了40位百歲老人，并為他們設計了一份“活到一百歲的秘訣”問卷調查，希望能從老人們的日常起居、飲食、社交及精神生活等各個方面，找到壽星的長壽秘訣。調查結果表明，這些壽星保持百姓所共有的平常心態，這就是長壽秘訣。生活特點是：照顧自己勤勞做，寬厚仁慈心腸好，子孝孫賢親情暖，青菜豆腐保平安。