光陰荏苒，流年似水，悠然之間，我已退休十載，生命已步入耄耋之間，成了“雨中黃葉樹，燈下白發人”。所幸身體還好，按常人所說，健康是福，金錢難買!這對老年人而言，顯得格外珍貴。

記得剛退休的年月，起初心里尚覺坦然，因為數十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重擔，終于可以輕松一下了。但沒過多久，卻日益感到退休后生活并非想象中那么輕松愉快，反而覺得人生的意義和生存的價值也似乎隨之暗淡下去了。于是終日抱著消磨時光、打發日子的消極態度來應付漫長而又“短促”的退休生涯，頗感退休生活太寂寞、單調。在這種灰色心理支配下，對人情冷暖特別敏感，一時很難調整自身心態，曾一度吃不香、睡不甜，健康狀態每況愈下。

嗣后，有幸拜讀了《養生月刊》，細細體味其中文章，受益良多，茅塞頓開。于是便漸漸自我調節心態，才逐步適應了退休生活。具體，則有如下感悟。

平靜心緒

退休之后，只要能平靜心理狀態，而不是老想著在職時的一呼百應、八面威風，就不會產生較大的失落感。只有平靜心緒，放下架子，才能和周圍的人打成一片，并能與他們同甘苦、共命運，想群眾所想，急群眾所急，生活才會有新的內容和樂趣。

平常生活

退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤儉節約，不鋪張浪費。這既是做人的本分，也是中國人的美德。當然，每個人的生活方式、生活習慣和愛好有所不同，不能強求一律。但人們的生活質量及生活水平隨著社會的發展在不斷提高，如不保持勤儉節約，一味地追求物質享受，終日過著窮奢極欲、醉生夢死的生活;或一味貪圖安逸，游手好閑，飽食終日，無所事事，又不樂意參加力所能及的勞動和運動，身體勢必發胖，則血壓升高、血糖異常、血脂增高等各種富貴病相繼出現，輕者影響身心健康，重者會危及生命。