一曰“老伴”：“世界上最珍貴的不是金銀珠寶，而是恩愛夫妻”。“少年夫妻老來伴”，特別是當一輩子“甩手掌柜”的老頭，更要愛護自己相濡以沫的老功臣，善良的丈夫，應有報恩心理。富蘭克林說：“賢妻和健康是最寶貴的財富。”“夫妻恩愛苦亦甜”。老伴之間應做到“互尊、互敬、互愛、互幫、互贊、互商、互諒、互讓、互通、互補、互學、互勉。”情愛和性愛伴隨夫妻一生，大腦可產生“愛情激素”，它可增強免疫功能，促進新陳代謝，抗病抗衰抗老。

二曰“老友”：在大半生的經歷中，每個老年人都有自己志同道合又情投意合的老學友、老戰友、老朋友。“真正的朋友，可以使歡樂倍增，可以使憂傷減半。”“沒有朋友的老年是孤苦難奈的老年。”應該多有幾個老友，互為伙伴，密切接觸，熱線聯系，可經常談心，可相約娛樂，可電話溝通，可書信往來。“充滿友情的晚年，是幸福的晚年。”

三曰“老本”：即身體。周總理說“健全自己的身體，保持合理的生活規律，這是我修養的物質基礎。”健康不是一切，沒有健康就沒有一切。“保有健康，不知健康是福;失去健康，方知健康無價。”

首先，要從老到終，心理健康，“樂爾康，康爾壽。”其次，科學合理膳食，營養結構均衡。第三，身心全面運動，新陳代謝旺盛，綜合運動平衡。第四，科學生活方式，戒除不良衛生習慣。第五，樹立預防為主觀念，采取“三級預防” 措施，即無病防生病，輕病防轉重，重病防死殘。

四曰“老底”：老年人的物質文化生活，不可奢侈，但求寬裕。保有積蓄，量入為出，留有后備，以應不測。花錢買實用，花錢買喜歡，花錢買高興，也就是花錢買健康。如果經濟富裕，還可補助兒孫，補學習是首選，近買書報刊，遠設獎學金。有人說“明智老人，一要閉上你的嘴巴子，二要打開你的錢袋子。”也就是不當嘮叨、吝惜的糊涂老人。