中老年人隨著年齡的增長所遇到的矛盾也在增長，這就需要中老年人正確面對這些矛盾，恰當鍛煉、合理生活、積極活動、修身養性，才能恰當地處理好這些矛盾，才能延緩身心衰老，走好自己人生道路上的這最后一段旅程。那么中老年人所遇到的矛盾究竟有哪些呢？

轉變角色與適應社會的矛盾

退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業群體的人們，對離退休的心理感受是大不一樣的。退休工人退休前后的心理感受變化大不一的。退休工人退休前后的心理感受變化不大，情緒較為穩定;但離退休干部的情況則相反，許多方面的變化使他們感到很不習慣、很不適應。可見，角色轉變與社會適應的矛盾，在離退休干部中比較突出，是一個值得認真研究的問題。

老有所為與身心衰老的矛盾

具有較高的價值觀念和理想追求的老年人，通常在離開工作崗位之后，都不甘于清閑。他們渴望“退而不休”、“老有所為”。然而，身心健康狀況并不理想。這樣，就使得這類老年人在志向與衰老之間形成了矛盾。

老有所養與不充分的經濟保障的矛盾

根據國外的一些研究，缺乏獨立的經濟來源或可*的經濟保障，是老年人心理困擾的重要原因。一般來說，由于缺乏經濟收入，社會地位不高，這類老年人容易產生自卑心理;他們性情也比較郁悶，處事小心，易于傷感;所以，老有所養與經濟保障不充分的矛盾，既是一個社會問題、社會矛盾，也是一個心理問題。

安度晚年與意外刺激的矛盾

健康長壽、安度晚年的美好愿景，與現實生活中的重大刺激、意外打擊，往往形成強烈的對比和深刻的矛盾。由此可見，如果想讓老年人安度晚年就要幫助他們恰當地處理那些意外刺激，力求使他們在遭受意外打擊之后，能夠較快地恢復心理平衡。