中老年人之間不變的話題似乎就是保健養生了，但是如何根據自身情況選擇一種適合自己的養法并不是一件很簡單的事情，專家提醒老年人不要忽略了自己的性格特征。那么，針對不同性格的老年人應當如何選擇適合自己的修性養生方法呢?

抑郁型性格要開闊胸襟

這種人不足之處是性格內向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。

興奮型性格要涵養情志

這種人性格剛強，情緒急躁，養生之道重在加強自我涵養，培養冷靜、沉穩的習性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂�？蓞⒓右恍�書畫活動，多與大自然接觸。保健活動應以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養身心。

安定型性格慎飲食起居

這類人性格平靜，心態平和。養生之道，重在調節起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動。

靈活型性格宜凝神靜氣

這類老年人性格開朗，情志豁達，不急不躁，靈活隨和。養生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應以“早、暖、少、軟”為原則，側重保養脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主，養成既活潑又沉靜的良好習慣。