很多健康長壽老年人的長壽的秘訣就是簡單的生活。世界著名科學家居里夫人的一生都在追求簡單的生活，她的會客廳里只有一張普通的餐桌和兩把椅子。居里夫人的父親要送一套豪華的家具給她，而被婉言謝絕了。沒有多余的椅子，避免了客人沒事閑談，使她遠離了世俗的攪擾，最終使她攀上了科學的巔峰。報刊也經常報道世界上許多有名的大富豪，雖財富過百億，但生活仍十分簡樸，甚至顯得寒酸，而最后則把家產的大部分捐獻給了慈善機構。

由此使筆者聯想到，我國有不少人剛剛小富就追求奢華的生活，住豪宅，開名車，吃飯必宴，每天早出晚歸，疲于奔命，盡管追求的目標可能達到了，但最后“文明病”也纏上了身。生活的辯證法就是這樣，當你占有太多不必要的東西時，就可能失去另一些原本更珍貴的東西。那么，怎樣的生活才屬于簡單的生活呢?以下幾方面可供參考。

精神恬淡和諧。追求簡單的生活，要處處放松，保持平和、樂觀、自然、向上的精神狀態。不為名利而投機鉆營、損人利己;處理人際關系則謙虛謹慎，寬容待人;對待親友，則應親情至上，孝字為先;處理事務，則應大事明白，小事“糊涂”，不必處處較真，事必躬親;但凡陰險、嫉妒等不良思想，則應盡快克服。總之，應保持一個自然和諧、簡單純潔的心態才是最重要的。

生活平淡自然。研究表明，經常干點家務，或養魚，種花，多點興趣愛好，生活自然而平淡，知足常樂，最有利于健康長壽。比如穿衣，除非是參加重要的社會活動，平時生活就應該是自然而隨意。衣料棉布和化纖的最經濟實惠，只要冬能防寒、夏能防暑，又十分整潔就是最好的。沒有必要整天西服筆挺或濃妝艷抹，處處拘束自己;而出行路途較近，也不必車接車送，騎輛自行車或步行，則會更隨意而有利于健康;再以鍛煉而言，也應該是越簡單越好，即使散散步或在室內伸伸腿、挺挺胸都能起到健身的作用。