老年人的養生方法多種多樣，那您聽說過遺忘養生法嗎？研究表明，遺忘在人類的思維過程中不僅是不可避免的，也是絕對必要的。運用遺忘方法養生保健，不僅能夠保持心態平衡，使神經系統處于融洽舒徐的正常狀態，而且使氣血沖和，內溉臟腑，外濡肌腠，起到防老抗衰的功效。

遺忘法具有分散注意力的功效。

采用聆聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品等方法，可以使心態情緒不良、神經官能癥以及機械性創傷疼痛等患者，通過分散注意力來達到調節情緒和減緩病痛的目的。例如，經常置身于黃色基調為主的環境中，有助于肝病患者減輕疼痛，恢復健康;聆聽海頓的《水上音樂》等樂曲，能夠有效地消除疲勞，促進食欲。有研究表明，悅耳的音樂可以發揮自然鎮痛效果。受此啟迪，英國劍橋大學口腔醫院的醫生們運用音樂代替麻醉，成功地為200余人拔除了壞牙。

遺忘法具有排除雜念的功效。

根據自身特點培養諸如書法、武術、繪畫、垂釣、對弈、攝影、品茗、種花、玩鳥以及賦詩、刺繡等情趣愛好，慢性病患者可以達到凝神專一高度集中的精神狀態，從而排除雜念，改善心態、消除不良情緒、祛病強身和保健長壽。“揚州八怪”之一的鄭板橋，一生酷愛書法并創出了獨特的“板橋”字體。這種對書法養生的愛好，使他成了當時少見的年過七旬的長壽翁。