老年人的晚年生活并不都是健康幸福的，心腦血管意外的發生很常見，這些意外大多與老人生活中的一些小事有關。但這些小事卻不能引起人們的重視。因此，為了防止這些意外的發生，患有心腦血管疾病的老年人應該特別留心以下生活細節。

一、突然猛烈轉頭運動

轉頭固然可以鍛煉頸部肌肉，緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人樂此不疲地做轉頭運動不適宜，因為頭部轉動過快，持續時間過長或動作幅度過大，有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血，發生昏厥而出現意外。所以做轉頭運動時應有三不宜：即轉頭不宜過快，持續時間不宜過長，動作幅度不宜過大，而且最好有人相伴。

二、燙澡

老年人在洗澡時發生意外者相當多，這主要是老年人一般體質較弱，體溫調節和血管舒縮功能亦較差，故在燙澡時會使全身皮膚毛細血管擴張，大量血液分布在體表，導致心、腦等重要器官供血相對不足。有心、腦血管疾病的患者就易發生心、腦急性缺血而致意外。另據研究證實，水中的有害物質三氯乙烯和三氯甲烷，在高溫條件下分別有 30%和50%可變成蒸汽，并隨著水溫增高和時間延長而增多。

三、喝冰凍飲料

老年人大量飲用冰凍飲料極其危險，因為人的食管就在心臟背后，胃又在心臟底部，所以喝大量冰凍飲料會誘發冠狀動脈痙攣，容易猝死。因此應注意避免。

四、飽餐酗酒

飽餐和酗酒會增加心臟負擔，老年人的心臟儲備功能剛剛滿足平時需要，經不起外來的負荷，如果說把飽餐、酗酒、激動、中老年和心臟病這幾項合起來，差不多等于猝死。