在人的漫長的一生中，無論誰都會遇到讓人煩惱的事情。年輕人的心態還稍好一些，尤其是老年人，在遇到煩惱的事情時，不善于排遣，以至于日子越過越憂郁，從而不同程度地影響了晚年生活的質量，甚至妨礙了自己的身體健康。

科學明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小沖突看得太嚴重，要以積極的心態來對待它們。不能因為跟誰爭吵了幾句，就記恨在心，耿耿于懷，破壞了健康愉快的心緒。要看開些，并熱情寬容待人;生了病，就想，人吃五谷，哪能能個病痛，大可不必對此憂心煩惱，道理很簡單，你煩惱也是病在身，快樂也是病在身，不妨坦然面對，這樣還能減輕病痛，利于早日健康。

聽人講起過這樣一個故事：有一位母親，天陰時，為賣冷飲的大兒子憂慮;天晴時，又為賣雨具的小兒子發愁，根本享受不到一點快樂。后經有心人熱情指點，老人晴天為大兒子快樂，陰天為小兒子高興，于是臉上快樂之花常駐。的確，生活的快樂要靠自己用健康的心緒來營造。