許多老年人因為害怕自己患上老年癡呆癥，經常去做一些健腦的游戲，比如傳統的數獨、填字、棋牌游戲，還有新型的電子智力游戲等等。但美國一項最新研究結果顯示，找個人聊天遠比這些健腦游戲防記憶衰退效果更好。

目前，確實有研究發現，不管是健康老年人，或有輕微認知障礙的老人，都會在接受一些記憶力培訓后記住更多的詞匯，但瑞士蘇黎世大學的心理學家們近日發現，這樣做的效果并不比閑談更好。經常和別人一起閑聊或者討論一些如藝術、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，就能有效幫老人提高記憶力。

這一結果再次提醒老年人，如果想健腦不要過分依賴于智力游戲，而應采用多種方法，如與人聊天、參加有氧運動、進行平衡性練習等，以期更有效地幫助老年人保持健康和靈活的頭腦。