現在生活水平提高,人的壽命也不斷地延長,這些都有益于國家經濟的不斷發展,衛生醫療水平地提高有很大的關系,首先,要想活得輕松,就要有經濟保障,還有就是心情要好,因為心情不好,會影響到睡眠質量。

據最新報道,預計到2050年，全球百歲老人將達到320萬。發達國家人口中，百歲老人人數增長速度最快。比如，澳大利亞，2009年百歲以上老人近3000人，到2055年將飆升至7.8萬人。那么其秘訣何在呢？研究人員通過調查研究，總結出了百歲老人的10大共同點。

1．少抱怨命運不公。

2．始終保持智力刺激。經常閱讀、學習，能讓老人的大腦保持活力。

3．保持滿意的社會關系，良好的社交網絡能讓老人有歸屬感。

4．對創造性活動和新事物保持濃厚興趣。

5．幾乎沒有睡眠問題。

6．很少焦慮或沮喪。

7．從信仰中獲得巨大安慰。

8．經濟有保障。

9．相信自己會幸福。

10．性格外向些。

以上十點可以看得出,百歲老人都有健康的心態,對社會,對自已的命運好壞都不過多地去評價,去抱怨社會的不公平,并且對新鮮的事物能夠保持深厚地興趣,才能有那么長的壽命來享受生活的美好。