老年人在日常生活中經常會遇到一些小狀況，例如不少老年人在刷牙的時候，經常會有惡心的感覺，有時還會引發嘔吐。去醫院查了相關的疾病，慢性咽炎沒有，胃病也沒有，為什么這惡心的感覺會一直不斷呢?

刷牙時牙膏太多易引發惡心

刷牙惡心跟刷牙的小細節有關系。有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心。另外，很多人刷牙用的是涼水。用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心。

用鼻孔出氣緩解惡心

刷牙時，牙膏不要擠得太多，牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。刷牙易出血的人，可使用30攝氏度的溫水，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣，以減少牙膏的氣味吸入喉嚨氣管從而引發惡心。

最里面的牙齒輕刷

細心的人會發現，在刷最里面的幾顆牙齒時，最容易引起惡心感，對此，刷牙的力度要輕，刷里面的牙齒的時間短一點，但是可以多刷幾次。刷最里面的牙時，嘴不要張得太大，力度相對于外面的牙齒，應減少到“六成力”。

如果廣大老年朋友在日常生活中也有以上提到的癥狀的話，不妨參考一下以上的建議，簡單的小方法就可以幫您擺脫這些癥狀哦，還在等什么，趕緊試試吧。