每個長壽老人都有自己的養生秘訣，不同的方法都有自己不同的效果和益處。今天我們就向您介紹長壽老人的幾個養生法寶。

常會老友：無論在校讀書還是在工作單位，張興華都交結了一批好同學、好朋友，至今來往非常密切。老人有一位好友今年也是101歲，兩人經常在一起交流長壽之道。

堅持活動：張興華愛打太極拳，已有20多年歷史。他還自編了一套保健操，也堅持了10年之久。張興華說：運動不能半途而廢，要堅持不懈。

愛好書法：張興華退休后一直把書法當作“老伴”，與己相隨。他隔三差五在宣紙上撥墨揮毫。曾孫女剛出生，寫了條幅送上美好祝福;親朋好友來索要墨寶，書寫勵志的唐詩宋詞相送。他常說：有了書法相隨，不會寂寞孤獨，生活充滿了快樂。

直面疾病：張興華患有高血壓疾病，但他聽從醫生的指導，堅持長期服藥，有效控制了疾病。他說：老人不能諱疾忌醫，不能自作主張，要聽從專家指導。

以上就是關于老人養生的幾大法寶，希望對您有所幫助。