為什么老年人下樓梯時(shí)容易發(fā)生意外？主要原因是他們的體質(zhì)較差，肌肉及韌帶的彈性、張力大不如青壯年時(shí)期，稍有狀況就難以控制。而且年老了，反應(yīng)就開(kāi)始變得非常的遲鈍了，一有情況發(fā)生，不能夠馬上就做出自救的動(dòng)作民�？偸锹�半拍！

所以，為了避免傷害，老年人下樓梯時(shí)最好側(cè)著身子。這樣做的好處在于可雙手扶樓梯扶手，增加了安全系數(shù)。通常，樓梯只有一側(cè)有扶手，正面下樓只能一手相扶，只有側(cè)身才可讓雙手都發(fā)揮作用。再者，側(cè)身下樓，先伸一腿，等確認(rèn)腳已踏實(shí)下面的臺(tái)階后再換另一只腳就安全多了。正面下樓，人的身體幾乎垂直，容易迎面摔下。而側(cè)身下樓，身體有一個(gè)斜度，萬(wàn)一發(fā)生頭暈、誤判等意外，可以有充分的反應(yīng)時(shí)間。即便發(fā)生意外，傷害也可避免或減小。

上樓下樓，對(duì)于我們年輕人來(lái)說(shuō)，是一件再簡(jiǎn)單再容易不過(guò)的事，但是對(duì)老年人卻不是，這種每天多次的高頻率活動(dòng)，稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)意外，所以醫(yī)師專家建議各位老人在生活細(xì)節(jié)方面，一定要倍加注意！