為什么老年人下樓梯時容易發生意外？主要原因是他們的體質較差，肌肉及韌帶的彈性、張力大不如青壯年時期，稍有狀況就難以控制。而且年老了，反應就開始變得非常的遲鈍了，一有情況發生，不能夠馬上就做出自救的動作民。總是慢半拍！

所以，為了避免傷害，老年人下樓梯時最好側著身子。這樣做的好處在于可雙手扶樓梯扶手，增加了安全系數。通常，樓梯只有一側有扶手，正面下樓只能一手相扶，只有側身才可讓雙手都發揮作用。再者，側身下樓，先伸一腿，等確認腳已踏實下面的臺階后再換另一只腳就安全多了。正面下樓，人的身體幾乎垂直，容易迎面摔下。而側身下樓，身體有一個斜度，萬一發生頭暈、誤判等意外，可以有充分的反應時間。即便發生意外，傷害也可避免或減小。

上樓下樓，對于我們年輕人來說，是一件再簡單再容易不過的事，但是對老年人卻不是，這種每天多次的高頻率活動，稍微不注意就會出現意外，所以醫師專家建議各位老人在生活細節方面，一定要倍加注意！