經常會納悶，那些一百多歲的老人是怎么做到長壽的呢？對自己的壽命也會有很大的好奇心，那到底自己會不會長壽呢？回答下面的問題，告訴你答案：

1.“一個人越瘦，壽命越長。”

正確答案：錯!

過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態是：保持合理的BMI指數。

2.“每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。”

正確答案：錯!

加州大學的一項研究表明，每天睡眠5-7個小時的人，比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。

3.“早點辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導致的早夭。”

正確答案：錯!

有點事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發現，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。

4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長壽。”

正確答案：對!

哈佛大學的一項研究表明，樂于每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因為它富含保護心臟的物質多酚。

5.“不吃肉，不攝入任何動物蛋白就能延長壽命。”

正確答案：錯!c

不要放棄低脂的奶制品以及魚肉蛋白。德國的一項研究表明，合理的半素食往往比完全素食更可能延長你的壽命。

6.“跑步和走路相比，對于人們身體的損害更大，更可能縮短壽命。”

正確答案：錯!

根據一項研究表明，合理運動的人們(每周5次，每次30分鐘走路)比不鍛煉的人能多活一年半。但是，如果同樣運動頻率的話，半個小時的跑步能增加人們4年的壽命。