保持樂觀是“長生不老”的關鍵因素。以下為大家介紹九種長壽保健方式。

天倫樂：夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓自己的小天地充滿溫馨。

運動樂：若要健，天天練，運動是健康的源泉;年輕蹦跳跳，到老沒病痛;身體鍛煉好，八十不服老。

聊天樂：有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

互助樂：我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家忙;我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。

忍讓樂：“氣能一忍，方可過后無憂。”加強道德修養，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。

學習樂：知識是社會的寶貴財富，是人的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識、長才干，又驅寂寞、益身心。

勞動樂：適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

寬容樂：人人有秉性，個個有脾氣，為人處事要嚴于律己，寬以待人，經常保持心情樂觀。

知足常樂：名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達樂觀、體健神全。