自古以來，人們都希望自己能長壽，而英國科學家整合多項研究成果后發現，握手、步行、保持平衡等日常生活中的小動作可以反映一個人能否長壽。他們認為，握手有力不僅是一個人自信的標志，也是長壽的征象之一。

跟蹤調查長達43年

研究由設在倫敦大學學院的英國醫學研究委員會下屬終身健康與老齡化機構展開。

倫敦大學學院的蕾切爾·庫珀博士帶領研究人員整合了世界上關于握力的33份研究報告，對握力與死亡率展開系統研究。這些研究涉及超過5.3萬人，跟蹤調查時間最長的達43年。

綜合考慮年齡、性別、體重等因素，研究人員發現，握力最小，即最衰弱人群的死亡率是握手最有力人群的1.67倍。

研究顯示，握力會隨著年齡增長而降低，中年女性的平均握力為27千克，中年男性為40千克。其中一項研究顯示，握力每增長1千克，死亡率可降低3%。

盡管研究對象以60歲以上老年人為主，但握力與死亡率的關聯在較年輕人群中已有體現。研究人員認為，一個人握力大或許得益于飲食健康，注重鍛煉。

步行速度影響壽命

除握手外，研究人員還對步行、單腿站立保持平衡、從椅子上站起這三種日常生活中小動作與死亡率之間的聯系展開研究。這4種動作是檢驗體能的重要指標。

涉及近1.47萬人的5項研究結果顯示，步行速度最慢人群死亡率是步行速度最快人群的2.87倍。步行速度快慢以平均每秒鐘行進1米為界線。

研究人員發現，單腿站立即平衡能力強的人死亡率較低。

隨著年齡增長，快速從椅子上站起變得越來越難。

涉及超過2.8萬人的5項研究結果顯示，從椅子上站起來速度慢的人死亡率比站起來速度快的人高出1倍。