長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對于我們來說，也許并不遙遠(yuǎn)。以下問題，你的答案是什么呢?生命是一種積累。從現(xiàn)在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能!

1.“一個人越瘦，壽命越長。”

正確答案：錯!

過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。

2.“每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。”

正確答案：錯!

加州大學(xué)的一項研究表明，每天睡眠5-7個小時的人，比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。

3.“早點辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”

正確答案：錯!

有點事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。

4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長壽。”

正確答案：對!

哈佛大學(xué)的一項研究表明，樂于每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因為它富含保護心臟的物質(zhì)多酚。

5.“不吃肉，不攝入任何動物蛋白就能延長壽命。”

正確答案：錯!

不要放棄低脂的奶制品以及魚肉蛋白。德國的一項研究表明，合理的半素食(攝入魚)往往比完全素食(不吃任何奶制品和魚類)更可能延長你的壽命。