人到老年，身體機(jī)能就會(huì)衰退，也會(huì)更容易害怕死亡。長(zhǎng)壽的渴望會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，那么步入晚年該怎樣養(yǎng)生達(dá)到長(zhǎng)壽呢?

1、壽與動(dòng)伴

老年人從事一些活動(dòng)可通血脈，延緩衰老。

2、壽與眾伴

與眾為伴，生活充實(shí)，有安全感，充滿信任、愛(ài)心和友情，十分利于保持心里與心態(tài)的平衡，從而健身延壽。

3、壽與藝伴

文藝活動(dòng)可增加生活情趣。使心情舒暢。

4、壽與笑伴

笑一笑十年少，大凡長(zhǎng)壽的人，大都是性格豁達(dá)的人。