我國已經步入老年社會，對于老年人的精神狀態應該引起重視。除政府要為老年人提供寬松的生活環境外，老年人自己也要保持良好的精神狀態。老年人要有個好的心態才能長壽，俗話說人老心不老，那么該怎么防止心理老化呢?

老年人想要長壽一定要有個好的心態。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那么該如何防止心理老化呢?

1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。

2.樹立積極人生態度。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態度，任何人都可以做出有益的貢獻。“浮生如夢”的消極人生態度，容易導致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活乏味。

3.勤奮好學，積極用腦，博覽群書，可以延遲大腦衰老。

4.善于把自己的情緒調節至最佳狀態，培養良好情緒。

5.永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態度。生命不息，活動不止。