每個人都想長壽，但是長壽需要我們從生活的一點一滴開始做起。一些小的動作長期堅持，就會七大大的效果，下面介紹常搓哪些部位能養(yǎng)生

搓手：

雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進

大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。