衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它是復雜的自然現象，表現為結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。而生活中，有很多方法是可以延緩衰老的，下面就為大家介紹一下有助老人延緩衰老的三個動作。

1.閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復原。

2.用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

3.五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘。

溫馨提示：上述這些就是三個動作有助老人延緩衰老的相關介紹，希望大家在平日生活中注意做好預防工作。如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關文章或者免費在尋醫問藥網上提問，我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。