長壽的八種不靠譜說法
從古至今，人們一直不停的探索著能夠長壽的方法，到目前還沒有一種方法可以讓我們青春永駐。但是，我們卻可以通過一些好的習(xí)慣來延長我們的壽命。當(dāng)然，也有一些人陷入了一些錯誤的長壽說法中。
說法1：“一個人越瘦，壽命越長。”
正確答案：錯!
過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。
說法2：“不吃糖的人比吃糖的人更加長壽。”
正確答案：錯!
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂于每個月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗缓Ｗo(hù)心臟的物質(zhì)多酚。
說法3：“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”
正確答案：錯!
有點(diǎn)事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
說法4：“每天保證至少8個小時(shí)的睡眠能延長壽命。”
正確答案：錯!
加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個小時(shí)的人，比每天睡眠超過8個小時(shí)或者不足4個小時(shí)的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。
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