從古至今，人們一直不停的探索著能夠長壽的方法，到目前還沒有一種方法可以讓我們青春永駐。但是，我們卻可以通過一些好的習慣來延長我們的壽命。當然，也有一些人陷入了一些錯誤的長壽說法中。

說法1：“一個人越瘦，壽命越長。”

正確答案：錯!

過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態是：保持合理的BMI指數。

說法2：“不吃糖的人比吃糖的人更加長壽。”

正確答案：錯!

哈佛大學的一項研究表明，樂于每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因為它富含保護心臟的物質多酚。

說法3：“早點辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導致的早夭。”

正確答案：錯!

有點事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發現，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。

說法4：“每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。”

正確答案：錯!

加州大學的一項研究表明，每天睡眠5-7個小時的人，比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。