老年人要經(jīng)常的自己暗示自己依舊年輕
老心不老,老年人要經(jīng)常的自己暗示自己依舊年輕,別人能做的,我也可以,我依舊能為社會做貢獻,我依舊健康快樂,自然眼界就開闊了許多,生活質(zhì)量也會得到提升。
前幾天散步,碰到個長輩,我很有禮貌地問候了一句:“好久沒見,您身體不錯啊。”那阿姨特謙虛的回我說:“老了,不成啦。”我當(dāng)時就心里一動,阿姨也算不上多老,五十多歲的年紀(jì),為啥就把“老了”掛嘴邊了?
其實,誰都知道,這就是中國人傳統(tǒng)的客氣話,但若總是這樣念叨,說不準(zhǔn)就成了自我暗示,潛移默化的時間長了,心態(tài)也就變老了,生活自然會跟著受到影響。最近,英國某健康小組的國際健康醫(yī)療研究報告公布了一組數(shù)據(jù),中國45—54歲人群中,約有54%已把自己看成是老人;28%想到自己變老會心情沮喪。而在法國,32%被調(diào)查者認為超過80歲才是老年。這樣巨大的差別,或者真與生活中的這些小細節(jié)不無關(guān)系。
孔子早有古訓(xùn):四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不逾矩。本意就是說,年輕時血氣方剛,遇事容易沖動,看問題容易片面,對挫折比較敏感;經(jīng)歷了人生后,隨著年歲的增長,閱歷多了,見的事多了,心態(tài)就比較平和了,看問題也比較客觀全面。
老人的年齡都說是個忌諱的話題,但是如果心態(tài)調(diào)整好,就會變得更加輕松。在心態(tài)平和的基礎(chǔ)上,樂觀的對待一些疾病和生活的瑣事,就可以很快樂的度過愉快的晚年生活了。
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