生活中總有一些愛發脾氣的人，這類人脾氣大，很容易生氣，生氣傷身的道理誰都知道，但是脾氣大又不由自己控制，所以愛生氣的老年人就要學會散氣，人們總說人生難免生五種氣：賭氣、怒氣、怨氣、悶氣和閑氣。但是無論是哪一種氣都對身體有危害。生氣就是氣機在身體內處于紊亂的狀態，老年人要想順氣，就應該調整氣機，理順心中的氣。

1.要難得糊涂，所謂聰明難糊涂更難，生氣只是為了“爭”，爭都是聰明的人做的，所以糊涂一時算一時，很多事情沒有那個必要，沒什么打不了的。

2.忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，隱忍是我們中華民族的傳統，勾踐如何滅吳?是忍辱負重的來的，但是我們這里提到的忍并不是讓大家忍辱負重報復誰誰誰，而是讓大家忍下這口氣。

3.擁有精神寄托，老年人有了精神寄托，其他的事情就不再那么重要了，比如，養花養魚、欣賞音樂等等。很多老人難得清閑，養花自己不亦樂乎，哪有心情和你爭吵生氣。有了精神寄托的人心胸會更加開闊。

老年人養生忌諱生氣，能不生氣最好不要生氣，但是生氣也是生活中難免的事情，所以，要學會在生氣的時候散氣。