太極拳， 一種武術項目， 也是一種體育運動和健身項目， 有不少老年人都熱衷于這項運動。他們有的為了修身養性， 有的為了鍛煉身體， 還有的僅僅是因為內心的喜愛。久而久之， 越來越多的老年人都加入了這項傳統的運動。

好習慣， 人人愛

每天早上， 在世紀廣場參加太極拳運動的人群中， 有一對特殊的夫婦。丈夫朱先生今年已經72歲， 但乍一看就像剛剛年過半百。老伴兒王女士也已是年近古稀的老人了， 不過， 卻燙著一頭時髦的卷發。夫妻二人每天早上5時左右就起床梳洗， 簡單的早餐之后一起來到世紀廣場， 和其他的太極拳愛好者共同運動。

說起自己結緣太極拳的事情， 朱老先生深感幸運。“我原來一直有病， 有一次去北京看病的時候， 在別人的推薦下學習了太極拳。一眨眼， 已經過去40年了， 你看我現在的身體狀況是不是很好呢?” 對于自己目前的健康狀況， 朱老先生很是自信。作為老年人中的太極拳教練， 這名退伍老兵感覺很開心。“其實， 我們這里面人人都可以做教練， 時間最短的也有五六年了。”

好身體， 年輕態

“我們這里面， 70歲以上的有2個， 年齡最小的也已經50多歲了。你看我們是不是看上去比較年輕呢?” 看著在場的十幾個成員， 作為教練的朱老先生深感欣慰。這些參加太極拳運動的老人們， 身形體態盡顯風采。

打太極拳的過程中， 有一些動作需要身體很好的柔韌性。這些老人們無論是蹬腿、 下蹲，還是舉拳、 提膝， 每一個動作都標準到位。看上去， 身體的柔韌性要比很多年輕人還好。“我們都不是練了一兩天了， 有的幾十年， 有的十幾年， 天天堅持鍛煉，身體當然好!” 朱老先生告訴記者， 10月18日，他們將要代表榆林市去參加省上舉行的老年人運動會， 這兩天正在緊張的排練當中。“這次， 我們主要表演的是拳和劍， 平時還有功夫扇， 種類多著呢!”