老年人要想晚年生活的快樂和健康，那么不僅要鍛煉身體，還要就是要修身養性，老年人修身養性要做到五保、四有、三要，這樣才能達到身心的愉悅，讓老年人能夠安享晚年生活的目的。下面我們就來看看老年人修身養性的三大妙計吧。

“五保”終變寶

一是保老伴。俗話說：“少年夫妻老來伴。”既是伙伴，更是侶伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼愛、相互鼓勵、肝膽相照，心相印、情相融、行相隨。保住老伴，就不會形孤影獨，而與幸福共存二是保老友。工作時并肩戰斗過的同志，特別是在逆境中共生死同患難的戰友，退休后是最有共同語言的。也是最親近、最隨便的老友，要常交往、勤勉勵、多保重。保證有一定數量的老友敘舊，常談朝氣蓬勃的過去，將會使你年輕，忘掉年老。

三是保身體。身體是革命的本錢，也是余熱生輝的本錢，更是長壽的基礎。保重身體，關鍵在自己。養生之道、健康之法、長壽之訣、靈妙之藥，有其方，但無其神。自認為感覺輕松、舒適、滿足為佳。

四是保生活。吃飯是第一需要。老年人再為生活奔忙的確是件憾事。因此，要自己安排好自己，要為自己留一點兒“老本”。現在，有些特困企業的離退休老人，因領不到退休費使生活無著落。

五是保晚節。人的一生短暫而平常，但坦蕩磊落的一生總是受人尊敬和和崇拜。人老了，晚節很重要，它關系到晚年的幸福，兒女們的尊嚴和自己的身心健康。因而，要保持良好的晚節，要做到麻將不賭、受賄不要、行賄不做、經商守法。