老年人到了晚年之后就要心態(tài)平和，因為已經(jīng)走過了人生的大部分，心理的閱歷已經(jīng)有了很多，所以很多老年人都喜歡、向往的一種狀態(tài)，是安詳。為了安詳，老年人要進(jìn)行必要的修身養(yǎng)性，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下吧！

第一，多接觸、注意、欣賞、留戀大自然。高山流水、大漠云天、海潮洶涌、花開花落、月虧月盈、四季消長，萬物靜觀皆自得，世事動觀亦相宜。到了對大自然無動于衷，只知道斗、斗、斗的時候，您的細(xì)胞就要出麻煩了。

第二，多欣賞藝術(shù)，特別是音樂。能不能聽得進(jìn)去音樂，這大體上是您需不需要咨詢心理醫(yī)生的一個標(biāo)志。

第三，遇事多想自己的缺點，多想別人的好處。不要鉆到牛角尖里出不來，不要越分析自己越對、別人越錯。不要老覺得別人對不起自己，不要像一個鉆頭一樣地鉆了一個眼就以為打通了世界，更不要把風(fēng)鉆的所有螺絲釘焊得死死的。那樣的話，您能不碰壁嗎?

第四，不管您是不是有一點點“偉大”，您一定要弄清楚，其實您百分之九十與常人無異。您的生理構(gòu)造和功能與常人無異，您的吃、喝、拉、撒、睡與常人無異(如果不是更差的話)，您的語言文字與國人無異，您的喜怒哀樂好惡大部分與別人無異。您發(fā)火的時候也不怎么瀟灑，您餓極了也不算紳士……人們把您當(dāng)做普通人看，是您的福氣;您把別人看成與您一樣的人，是您的成熟。

第五，注意勞逸結(jié)合，注意大腦皮質(zhì)興奮作用與抑制作用的調(diào)節(jié)，該玩就玩，該放就放，該趕就趕，該等就等……永不氣急敗壞，永不聲嘶力竭。

第六，幽默一點。要允許別人開自己的玩笑，要懂得自我解嘲。幽默了才能放松，放松了才可以從容，從容了才好選擇。不要把悲壯的姿勢弄得那么廉價，不要唬了別人半天沒成，最后嚇趴了自己。

第七，在小事上傻一點。該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚就弄不清楚，過去了的事就過去了。如果只會記不會忘，只會計算不會估摸……您的心理功能不全比二尖瓣不全還麻煩，您得吃藥了。

第八，也是最重要的，要多有幾個“世界”，多有幾分興趣。可以為文，可以做事，可以讀書，可以打牌，可以邏輯，可以形象，可以創(chuàng)造，可以翻譯，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點，可以土一些，可以惜陰如金，可以閑適如羽。尊重客觀規(guī)律，要求自己奮斗，失之東隅，收之桑榆。

老年人只有做到了上面的幾點才能讓自己的晚年生活更加的安詳，但是安詳并不是一種生活狀態(tài)，只是一種生活的心境，這種心境有助于長壽。