各種娛樂休閑活動中，和音樂有關的活動對退休老人更有益。這項研究長達一年，研究人員對500名年齡在50到93歲之前的志愿者進行問卷調查。其中有近400人學習樂器、參加合唱團或上音樂欣賞課;其余一百多人上藝術課、學語言、參加讀書團體或上瑜伽課。

結果發現，學會了演奏樂器或加入了合唱團的老人，比那些從事繪畫或瑜伽，或加入書畫小組的老人更愉悅。參加音樂類活動的人比其他人有更積極的人際關系、更樂觀的人生觀，獲得更多快樂。同時這些人認為音樂有助于自己保持思維敏捷，改善注意力和記憶力。

研究負責人蘇哈勒姆教授說：“這些人能聽到自己唱得越來越好，從而擁有了真正的成就感;他們為別人表演的時候，感覺在回饋社會。他們對音樂活動非常專注，一方面是因為音樂需要全神貫注，另一方面是他們不想讓團體中的其他人超越自己。”