老年人到了晚年之后要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，不然的話會(huì)讓自己的身體和心理沒(méi)有依托，有害身體健康，研究表明音樂(lè)可以撫慰野蠻的野獸，但如果你親自演奏樂(lè)器，它可能有利于開(kāi)發(fā)你的大腦。老年人可以學(xué)習(xí)一下欣賞音樂(lè)。

越來(lái)越多的證據(jù)表明，學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器并不斷練習(xí)可以對(duì)心理有很大的好處，聽(tīng)音樂(lè)也被證明是有積極的影響的。

最新的研究發(fā)表在七月期的《人類神經(jīng)系統(tǒng)》雜志上，表明音樂(lè)訓(xùn)練可減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期學(xué)過(guò)音樂(lè)的人，老了后在記憶和認(rèn)知能力方面的測(cè)試要推遲十年老化。

研究也表明，老年人進(jìn)行持續(xù)的音樂(lè)活動(dòng)可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來(lái)的負(fù)面影響，目前還不清楚，音樂(lè)訓(xùn)練是否對(duì)成年人提供任何的心理優(yōu)勢(shì)。

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者埃默里大學(xué)的布倫達(dá)助理教授說(shuō)。

這項(xiàng)研究證實(shí)并提煉了以住的研究結(jié)果，曾經(jīng)發(fā)表在2011年4月份的《心理學(xué)》雜志上。

童年時(shí)，大腦仍在發(fā)育中，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，在以后的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開(kāi)始玩也有好處。

在這項(xiàng)研究中，70名59歲至80歲的音樂(lè)家和非音樂(lè)家進(jìn)行了神經(jīng)心理測(cè)驗(yàn)和調(diào)查。在心理測(cè)試、視覺(jué)空間的判斷、言語(yǔ)記憶和回憶和機(jī)動(dòng)靈活性方面，音樂(lè)家得分更高。

布倫達(dá)說(shuō)：“為什么不去學(xué)習(xí)微積分或者歷史而學(xué)習(xí)音樂(lè)呢，原因之一是，評(píng)價(jià)的影響，音樂(lè)學(xué)習(xí)是相對(duì)容易的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人可以數(shù)年如一人學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，相比于其它活動(dòng)如填字游戲、看書(shū)或者玩游戲，花在音樂(lè)上的時(shí)間也比較容易量化，而音樂(lè)需要多年的實(shí)踐，這一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的認(rèn)知活動(dòng)。”

教育可以防止老年人的認(rèn)知能力下降，一般來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言對(duì)大腦的影響，學(xué)習(xí)音樂(lè)就象是學(xué)習(xí)語(yǔ)言，對(duì)大腦進(jìn)行刺激。