讀書既可以獲得知識，增長智慧與才干，又可以使大腦得到運動。讀書可以推遲大腦衰老，保持思維活躍，有利于身心健康。書讀得多了，就能開闊眼界提升境界，陶冶情操，也能自行化解各種憂思和愁緒，心態自然就能樂觀起來，達到祛病健身的目的。老年人可以通過讀書來進行養生。

可以說讀書是中老年人最理想的養生方式之一。通過好書的浸潤，經過各種知識反反復復的梳洗，可以使心智避免狹窄和晦暗，心力得以強健，心靈得以清爽和暢達。心理學研究表明，好的書籍宛如心理醫生，常讀之，能助人清除煩惱，解除憂愁，忘卻疾苦。這些都充分說明讀書對人身心健康的重要性。

讀書是一種高尚的精神享受，是中老年人怡情自樂的良好途徑。讀書可以修身養性，吸取營養，豐富生活，從而保持一種健康、開朗、年輕的精神狀態和風貌，更是促進健康的靈丹，延年益壽的妙藥良方。

隨著社會文明的不斷發展，讀書與衣食住行一樣，應當成為每個人，特別是中老年人的一種良好的保健方式。