健康的生活習(xí)慣可助你成為長壽老人，有誰不希望自己到老身體依然強(qiáng)健有力氣，那么就從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己，充實(shí)自己，養(yǎng)好自己的身體。要知道健康是成就快樂老人的關(guān)鍵，小編提出8條健康長壽秘訣，培養(yǎng)一些興趣愛好，多與朋友聚會游玩，這些是延年益壽最好的方式。

1、培養(yǎng)自身興趣愛好

如果您退休在家，感覺無事可做，與子女相處時(shí)間也較少，那么不妨試著培養(yǎng)一些興趣愛好，讓退休后的日子也過得有滋有味吧。養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚、攝影、太極拳、收藏等等都是適合老年朋友的不錯(cuò)的選擇。在電視或廣播中應(yīng)盡量收看或收聽一些適合老年人的節(jié)目，修身養(yǎng)性。家住成都郊區(qū)的馬大爺今年78歲，由于子女長期不在身邊，釣魚成了馬大爺?shù)淖類邸?ldquo;每天早上9點(diǎn)我就會準(zhǔn)時(shí)去河邊釣魚，都好幾年的習(xí)慣了，自己找點(diǎn)事情做，生活過得也挺有趣的。”

2、學(xué)會培養(yǎng)幽默感

幽默感不是與生俱來的，認(rèn)為老人就不會有幽默感更是錯(cuò)誤的。人年紀(jì)越大，就越要學(xué)會培養(yǎng)幽默感。當(dāng)年輕人在老人面前說錯(cuò)話讓老人感覺不舒服時(shí)，可以試著用幽默的語言指出對方的不足，這樣既能彰顯老者的風(fēng)度，也能維護(hù)年輕人的面子。如果老年朋友不小心在朋友面前說錯(cuò)話，那也不用擔(dān)心，試著用幽默的方式來化解，一笑而過。任何年齡的人只要有幽默感，就容易打破尷尬局面。

3、身邊備好常用物品并有規(guī)律的擺放

老年朋友由于年紀(jì)大，記憶力差，經(jīng)常會出現(xiàn)找不到自己要用的東西及忘記是否做過某件事的情況。建議老年朋友身邊要備好常用的物品，例如老花鏡、助聽器等物品就要擺放在顯眼的固定的位置，方便隨時(shí)取用。在拜訪常用物品時(shí)，最好有規(guī)律的整齊擺放，這樣能方便在緊急情況下快速找到這些物品。

4、多與孩子相處并結(jié)成朋友

想象這樣一幅畫面：一位白發(fā)蒼蒼的老人牽著一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子，身后跟著年輕的夫妻，這一場景是不是既溫馨又幸福呢?老人不僅要跟老人交朋友，還要學(xué)會多與孩子相處，同孩子一起時(shí)，可以和他們逗著玩，開開玩笑，參加年輕人的活動，例如打游戲、玩桌游、跳健身操等等。與年輕人或孩子相處，最好把他們當(dāng)作朋友，與他們聊一些心事，學(xué)會訴說同時(shí)也要學(xué)會傾聽，這樣關(guān)系會相處得更好。

5、正視疾病并避免談?wù)撍劳?/strong>