老年人修身養性的方法有很多的，有的老年人晚年的時候是練習太極拳，有的就是玩象棋，這里就有一位老年人，晚年的時候從象棋中悟出了很多的人生大道理，下面我們就和他一起來學習一下吧！

“象棋來源于生活，和工作、學習、修身養息、為人處事都有著密不可分的關系……”一談到象棋對自己的影響，陳仲富老人神采飛揚。他認為，象棋中最基本的戰略應該講究“三子齊頭并進”，它折射出了在現實生活中應盡量避免孤軍深入以及個人英雄主義，無論是在學校還是在工作單位，都應該有團隊精神，懂得團結周圍的人，集合大家的智慧和力量。

“不要因小失大，而是要從全局去考慮……”陳仲富說，下象棋也就如同你在人生中不得不經歷得失選擇一樣，每走一步，都必須經過細致的推敲，當局勢迫使你必須退讓時，就應該做必要的舍棄，生活中同樣如此，有時候放寬心的退讓，意外收獲的則是一片海闊天空。

此外，即便是處于再劣勢的局面，都應該堅持不放棄，努力尋求反敗為勝的契機，相反的，即便是勝券在握也不應該驕傲自得，而疏于防范。“延伸到生活中，這就印證了最基本的‘勝不驕，敗不餒’的道理……”陳仲富說。

“生活因象棋而多彩”

退休至今已經有十余年的陳仲富老人，生活卻并沒人因退休而閑暇下來，如今的陳仲富還擔任著區委黨校支部書記、區老體協秘書長等職務，在打理公事的同時，他還會堅持每天做做家事、幫兒子打理生意上的雜事，日子雖然忙碌卻因心態健康而活得悠然自得。

“無論我再怎么忙，每星期都一定會抽時間到文化宮來，會會棋友……”陳仲富告訴記者，也是緣于象棋，他認識很多志同道合的老年朋友，大家會不約而同地相聚在一起，品品茶、聊聊天、下下棋，最終輸贏并不重要，重要的是一周的心情得到了徹底地釋懷。

“象棋是‘思維的體操’”

談到陳仲富，翠屏區委機關退休的老干部們都會翹起大拇指，稱贊他有著一手高超的棋技：能一個人同時下三副盲棋，在區委組織的每次象棋比賽中，屢屢奪冠……

“我的棋藝也只能算是業余水平，市內經常一起切磋的、和我水平不相上下的，少說都有好幾十個。”陳仲富打開了話匣子。他說，象棋只是在業余時間可以消遣、娛樂的一種渠道，至于一定要達到什么程度、練到何等級別，他從來不強迫自己。

“象棋能夠鍛煉一個人的思維，可以幫助我們拓寬思路，使我們的大腦時刻保持清晰、敏捷，對于我們老年人，更有益于促進身心的健康……”陳仲富告訴記者，幾十年下象棋，他最大的收獲并不在于輸贏，而是在下棋的反復輸贏間，潛移默化地形成了遇事沉穩、不驕不躁、怡人自得的健康心態。

陳仲富說，下象棋其實就是一個孤獨而漫長的過程，它需要的是強韌的意志以及周密細致的思考，敢于選擇象棋，敢于走出棋子的第一步，那就已經是勝者，而急功近利的人最終只會是輸家。