蘇東坡的四味養生良藥
古人十分講究養生，現代很多老人也重視養生保健，古往今來養生的方法很多，還有的人效仿外國的新奇養生方式。古代養生名家蘇東坡就提出了四大養生“秘方”。
一曰無事以當貴。
這就告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多，盡量要保持一顆平常心。這對于老年人來說有利于健康長壽，對于年輕人來說有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
二曰早寢以當富。
對于不同年齡段的人來說，養成良好的起居習慣是同等重要的，尤其是早睡早起，比獲得任何財富更加寶貴。
三曰安步以當車。
這一條告訴我們不要過于講求安逸，能走路就不要坐車，能走樓梯就不要乘電梯，生命在于運動。
四曰晚食以當肉。
蘇東坡認為“人應已饑方食未飽”。饑餓了以后再進食，即便是粗茶淡飯，其香甜可口會勝過山珍海味;吃飯時不要吃得太飽，如果吃飽了還勉強進食，即使美味佳肴放在眼前也難以下咽。
這四味“養生良藥”是蘇東坡的養生秘方，今天推薦給老年朋友，希望能在浮華的現代社會注入一點清泉，為養生保健的事業提供一點古典的雅趣。
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