老人退休后每天事情不多，整日無聊也容易生病，因此老人要學會沒事找事，做一些可以修生養(yǎng)性的事情，老人修身養(yǎng)性可以學習這些方式，簡單實用。

音樂：

一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)美麗、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。